허리통증의 종류와 발생 원인, 효과적인 예방 방법
허리통증의 종류와 발생 원인, 효과적인 예방 방법1. 허리통증이란?허리통증은 현대인들이 가장 흔히 겪는 신체적 불편 중 하나로, 앉거나 서 있는 시간의 증가, 운동 부족, 나쁜 자세 등 다양한 원인에 의해 발생합니다. 단순한 근육통에서부터 척추 질환까지 여러 가지 유형이 있으며, **조기에 예방하고 관리하는 것이 중요합니다.**2. 허리통증의 주요 종류허리통증은 발생 원인과 증상에 따라 여러 가지로 나뉘며, **급성 통증**과 **만성 통증**으로 구분할 수 있습니다.✅ 1) 근육성 요통 (Muscle Strain)✔ 허리 근육이 과도하게 사용되거나 긴장되었을 때 발생하는 통증입니다.⚡ 증상: 허리를 움직일 때 통증이 심해지고, 근육이 뻐근함🛑 원인: 잘못된 자세, 갑작스러운 무리한 운동, 근육 피로✅..
2025. 3. 25.